Die Hantel als günstige Trainingshilfe
Hanteln gibt es in verschiedenen Formen und Bauarten, sie zählen zu den klassischen Hilfsmitteln für ein effektives Krafttraining. In unserem Fahrrad-Online-Shop finden Sie verschiedene Hanteln und Hantel-Zubehör zum günstigen Preis. Wir bieten Ihnen Hanteln und Zubehör von namhaften Herstellern wie Kettler an. Die Hantel in ihrer ursprünglichen Form besteht aus einer Hantelstange - die gibt es in kurzer oder langer Form - und scheibenförmigen Gewichten, die auf beiden Seiten dieser Stange aufgeschoben und mit einer Klammer oder einem Sternverschluss sicher fixiert werden. Dadurch kann das Gewicht der Hanteln bequem variiert werden. So absolvieren Sie jede Übung genau mit dem zur Übung und Ihrem Trainingszustand passenden Gewicht.
weiterlesen ...Training mit Kurz- oder Langhanteln
Kurzhanteln gibt es auch in einem Stück mit fest definiertem Gewicht und oftmals sogar einem weichen Überzug zur bequemen Handhabung. Diese Bauform der Kurzhantel eignet sich auch sehr gut zur Unterstützung von Aerobic-Übungen oder um mit Hanteln in der Hand auf die Joggingstrecke zu gehen. Die Bauform ist kompakter, Soft Grip Hanteln sehen eleganter aus und sie sind schlanker. Wie konventionelle Kurzhanteln lassen sie sich auch für gezieltes Krafttraining nutzen. In der Regel benutzt man kurze Hanteln, um die Oberkörper- und Armmuskulatur zu trainieren - Bizeps, Trizeps, Brust und Schultern zum Beispiel. Langhanteln dagegen lassen sich mit größeren Gewichten bestücken und für große Muskeln nutzen. Kreuzheben für den Rücken zum Beispiel, Bankdrücken für die Brustmuskulatur oder Kniebeugen mit im Nacken aufgelegter Langhantel für das Training von Beinen und Gesäß. In unserem Fahrrad-Online-Shop finden Sie selbstverständlich auch Hantelscheiben zum günstigen Preis, mit denen Sie Ihre Optionen zum Krafttraining erweitern können.