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Hantel-Zubehör günstig im Online-Shop

Mit einer oder mehreren Hanteln können Sie eine Vielzahl von Muskelgruppen trainieren. Hanteln sind eine günstige Möglichkeit für effektives und abwechslungsreiches Krafttraining. In unserem Fahrrad-Online-Shop bieten wir Ihnen verschiedene Lang- und Kurzhanteln samt Hantel-Zubehör an. Diese können Sie einzeln oder in Verbindung mit einem Kraft-Turm nutzen, wie wir ihn ebenfalls im Sortiment haben. Hantel-Sets mit austauschbaren Gewichten sind dabei besonders praktisch, da Sie das Gewicht der Hantel an die Fitnessübung und an Ihren Trainingsstand anpassen können, wenige Handgriffe genügen. Sie können auf jeder Seite der Hantel - ob lange oder kurze - ein oder mehrere Gewichte in Scheibenform aufschieben und mit dem zugehörigen Sternverschluss sicher fixieren. Diesen Sternverschluss als Hantel-Zubehör können Sie bei Zweirad Stadler auch einzeln günstig kaufen.


Klassisches Krafttraining mit der Hantel

Hanteln gehören zu den ursprünglichsten Instrumenten zum Krafttraining. Das Training mit ihnen ist sehr effektiv und erfordert hohe Konzentration und Achtsamkeit, da die Bewegungen nicht von einer Maschine geführt werden. So müssen Sie zum Beispiel bei Übungen wie den klassischen Bizeps-Curls darauf achten nicht ins Hohlkreuz zu fallen, wodurch Sie gleichzeitig einen Trainingseffekt für Ihre Rumpfmuskulatur erzielen. Kurz-Hanteln eignen sich vorzüglich, um den Bizeps zu trainieren, den Trizeps, aber auch verschiedene Schultermuskeln, den oberen Rücken und die Brust. Lang-Hanteln können bei Bedarf mit mehr Gewicht beladen werden als Kurz-Hanteln. Auch mit ihnen können die oben genannten Muskelgruppen trainiert werden. Klassische Übungen für die Langhantel sind aber das Kreuzheben, Bankdrücken oder Kniebeugen mit auf den Schultern balancierter Hantel. Wie bereits erwähnt, ist es wichtig die Übungen beim Krafttraining mit der Hantel sorgfältig und richtig durchzuführen. Einsteigern empfiehlt sich daher eine Unterweisung oder der Besuch eines Kurses im Fitnessstudio bevor Sie in das intensive Hanteltraining in den eigenen vier Wänden einsteigen. Von einem richtig durchgeführten Training mit der Hantel profitieren auch Radsportler - das passende Hantel-Zubehör finden Sie bei Zweirad Stadler.