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Günstige Geräte für das Functional Training

An vorderster Front des Funktionstrainings stehen die effektive Leistung und das verringerte Verletzungsrisiko beim Training im Alltag und im Wettkampfbereich. Durch gleichzeitiges Training von Bewegungsapparat, Sehnen und Gelenken soll der Körper eine allgemeine Stabilität erfahren. Veränderungen in physischen und psychischen Prozessen werden durch regelmäßige, systematische Wiederholungsbewegungen erreicht. Dieser Prozess ermöglicht es, auf einfache Weise tägliche oder sportliche Leistungen zu erbringen, die mit verschiedenen Einflussfaktoren interagieren. Der wichtigste Muskelbereich dieser Übungen ist der Oberkörper, der den Körper mit einem primären Stabilisator versorgt.

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Schlingentrainer für unterwegs oder zuhause

Beim Slingtrainer-Training arbeitet der Sportler mit seinem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand. Das Training kann sowohl stehend als auch liegend durchgeführt werden. Im Rip-Training arbeitet man alternativ gegen den asymmetrischen Widerstand eines Bandes aus Gummi am Körper. Dank der großen Variationsvielfalt des Fitnessgerätes und dem Training von gelenknahen und großen Muskelverbindungen eignet sich der Schlingentrainer besonders für das Ganzkörpertraining.

Kettlebells - ein Klassiker

Kettlebells ist ein Klassiker des Funktionstrainings für Anfänger und Fortgeschrittene, mit dem Sie optimal trainieren können. Mit ihnen können Sie viele Übungen wie Kniebeugen, Schaukeln und Reißen machen. Aufgrund der Wahl des Gewichts enthält jede Trainingsstufe die richtige Kettlebell, sodass vor allem Kraft und Ausdauer unter dem Mitwirken verschiedener Muskelgruppen gesteigert werden können.

Die Klimmzugstange ein perfektes Fitnessgeräte für die Familie

Dank seiner zahlreichen Griffbreiten bietet die Klimmzugstange eine Vielzahl von Trainingsmöglichkeiten und ist somit für Einsteiger und ambitionierte Sportler geeignet. Einfach an der Wand oder im Türstock anbringen, um die Rückenmuskulatur und den Bizeps gezielt zu stärken. Die feine Rändelung am Griff sorgt für perfekten Halt und ein angenehmes Trainingsgefühl.