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  • Dr. Feil Lauf dich gesund - In 6 Monaten mit Begeisterung bis zum Halbmarathon Sportbuch

Dr. Feil Lauf dich gesund - In 6 Monaten mit Begeisterung bis zum Halbmarathon Sportbuch

ArtNr.: 248234  |  EAN: 9783000523946
Herstellernummer: w0100
24.90
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    Rückgaberecht

Mit "Lauf dich gesund" von Dr. Feil werden Neulinge ebenso wie erfahrene Läufer an ihren allerersten Halbmarathon herangeführt. Zudem wird der Werdegang des Mitautors Wolfgang Grandjean dargestellt, der sich von einer übergewichtigen Couch-Kartoffel zum Halbmarathonbezwinger entwickelt hat.

Produktinformationen zum Sportbuch "Lauf dich gesund - in 6 Monaten mit Begeisterung bis zum Halbmarathon" von Dr. Feil

  • Autoren: Dr. Wolfgang Feil, Wolfgang Grandjean, Friederike Feil
  • Modernste Trainingsmethodik: Die Kombination aus Mobilisierungs- und Stabilisierungsübungen, Faszientraining, 4-Minuten-Training sowie sich behutsam steigernden Laufeinheiten macht das Buch einzigartig und leicht umsetzbar. Ein 26-Wochen-Programm leitet Sie Schritt für Schritt an.
  • Neueste Ernährungslehre: Die Ernährung unterstützt das Training entscheidend. So steigert sie das persönliche Wohlbefinden, verbessert die Leistungsfähigkeit, baut überschüssiges Körperfett durch Stoffwechselaktivierung ab und beugt Verletzungen vor. Pfiffige Dr. Feil-Rezepte erleichtern die Umsetzung.
  • Motivationshilfen: Wolfgang Grandjean begleitet Sie humorvoll durch das Buch und hilft Ihnen, dranzubleiben.
  • Mit 27 Übungsvideos, die Sie online anschauen können.

Dr. Feil "Lauf dich gesund" - das Marathonbuch

Wolfgang Grandjean, der von Bewegung nicht viel hielt, sah sich im Alter von 45 Jahren schon den ersten Wehwehchen gegenüber. Durch die ganzheitliche Methode von Dr. Feil konnte er sein Gewicht reduzieren, seinen Blutdruck senken und seine Rückenschmerzen besiegen. Die Geschichte von Wolfgang Grandjean wird auch Sie auf Ihrem Weg zum Halbmarathon anspornen. Ferner präsentiert das Sportbuch in einem Theorieabschnitt die F-A-S-T-Formel: F steht für den Fettstoffwechsel, AS für die allgemeine Stabilität und T für Topleistung im Wettkampf, wodurch jeder Aspekt der Leistungsentwicklung im Sport berücksichtigt wird. Am wichtigsten ist aber sicherlich der praktische Abschnitt des Laufbuchs, der ein Vorbereitungsprogramm anbietet, das über 26 Wochen reicht. Dazu lesen Sie 26 bisher noch nie abgedruckte Rezepte von Dr. Feil. Dass die Methode von Dr. Feil tatsächlich funktioniert, zeigte sich bei der Aktion "Lauf geht's" in Aalen mit 400 Läuferinnen und Läufern, die fast alle die Ziellinie des Marathons überquerten und zusammen mehr als 1,6 Tonnen Gewicht verloren.

Video zum Laufbuch "Lauf dich gesund - in 6 Monaten mit Begeisterung bis zum Halbmarathon" von Dr. Feil

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