Sport-Getränke-Pulver im Set oder in der Box günstig online kaufen

Sich gesund und bewusst zu ernähren, ist an sich für jeden wichtig, vor allem wenn man einigermaßen Wert auf körperliche Fitness legt. Wer hingegen Sport treibt, und das auch noch leistungsorientiert, für den ist es fast schon unabdingbar, seine Ernährung zielgenau drauf auszurichten. Denn ohne die richtige Nährstoffzufuhr kann der Körper keine Höchstleistungen erbringen. Ohne Energie, die in Form von Kohlenhydraten zur Muskelkontraktion genutzt wird, bringen Sie keine Kraft aufs Pedal und ohne Eiweiß, das die Muskeln sowohl zum Aufbau als auch zum Erhalt und zur Reparatur benötigen, gibt es kein Muskelwachstum und damit keine Leistungssteigerung. Zur Regeneration brauchen die Muskeln wie erwähnt auch Protein, zudem tragen Mineralstoffe und diverse Vitamine ebenfalls in nicht unerheblichem Maße dazu bei, dass sich der Körper nach einer starken Belastung wieder optimal erholen kann. Ein ehrgeiziger Fahrrad-Fahrer, der mehrmals wöchentlich mit dem Rennrad oder Mountainbike trainiert, hat natürlich mehr Bedarf an Sportnahrung als ein Freizeitradler. Deshalb bieten wir in unserem Sortiment Iso-Drinks und Protein-Shakes auch in der Box oder im Set an, sodass man immer genügend zu Hause hat und dabei auch noch gut Geld spart.


Iso-Drink für mehr Energie

Ein isotonisches Getränk liefert nicht nur wichtige Mineralstoffe, die durch das Schwitzen beim Sport verloren gehen und vom Körper nicht selbst produziert werden können, wie zum Beispiel Magnesium, Natrium oder Zink. Damit führt man in der Regel dem Körper auch frische Energie zu, und zwar in Form von Kohlehydraten. Das ist bei einem Wettkampf oder einem zielgerichteten Training auch unabdingbar, denn nach circa eineinhalb Stunden hat der Körper die bevorratete Energie aufgebraucht und muss mit neuem Treibstoff versorgt werden. Dieser wird im Glykogenspeicher aufbewahrt. Dort werden die Kohlenhydrate in Form von Glykogen gespeichert und dann bei Bedarf den Muskeln zur Energieerzeugung für die Muskelkontraktion zur Verfügung gestellt - und natürlich auch dem Gehirn, das braucht ebenfalls Energie. Man darf allerdings nicht warten, bis man entkräftet auf dem Fahrrad sitzt, sondern muss schon vorher nachtanken, will man seine maximale Leistungsfähigkeit aufrechterhalten.

Protein-Pulver für die Muskeln

Die Muskeln bestehen hauptsächlich aus Eiweiß, deshalb benötigen sie auch Eiweiß für die Reparatur und – vor allem bei Sportlern wichtig – für das Muskelwachstum. Um die Leistung zu steigern, braucht man neben Ausdauer auch mehr Kraft, und mehr Kraft erreicht man durch mehr Muskelmasse. Da ein Sportler mehr Nährstoffe braucht als Otto Normalbürger, ist es sinnig, auf spezielle Sportnahrung zurückzugreifen, denn nicht immer kann man mit normaler Nahrung und üblichen Essgewohnheiten den zusätzlichen Nährstoffbedarf decken. Protein-Pulver enthält hochkonzentriertes Eiweiß, sodass die Zubereitung eines Shakes ausreicht, um den Muskeln nach intensiver Belastung das zu geben, was sie brauchen. Man muss also keine fünf Steaks und zehn Eier verschlingen, um Muskelmasse aufzubauen. Man kann Protein zwar auch in Form eines Sport-Riegels zu sich nehmen, doch für gezieltes Muskelwachstum ist Eiweiß-Pulver viel besser geeignet, da der Proteinanteil viel höher ist.

Muskelregeneration mit Eiweiß und Kohlenhydraten

Nach der sportlichen Belastung müssen sich die Muskeln erst einmal wieder erholen. Zum einen entstehen beim Sport Mikrorisse in den Muskelfasern, zum anderen ist meist der Glykogenspeicher ziemlich leer. Auch Mengenelemente wie Calcium oder Kalium und Spurenelemente wie Selen oder Eisen müssen nachgetankt werden. Hierfür bieten sich speziell darauf ausgelegte Recovery-Shakes an. Sie kombinieren hochwertiges Eiweiß, das für die Muskelreparatur benötigt wird, mit einfachen sowie komplexen Kohlenhydraten für die Glykogenspeicher und mit Mineralstoffen sowie diversen Vitaminen. So bekommt der Körper alles, was er für eine ideale Regeneration braucht, in einem Getränk, das man sich schnell selbst zubereiten kann. Egal ob Eiweiß-Pulver, Iso-Drink oder Mineralstoff-Brausetabletten – in unserem Online-Shop können Sie Getränke-Pulver aller Art günstig kaufen.